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緑茶は飲むより食べろ?茶葉を食べて『腸内フローラ』を整えよう!

緑茶は飲むより食べろ?茶葉を食べて『腸内フローラ』を整えよう!

お茶はよく飲みますか? 日本人なら、毎日どこかで緑茶を飲んでいると思います。 緑茶には様々な効果・効能があり、体に良いと言われています。 ですが、いつもは捨ててしまっている茶殻には、 飲むだけでは得られない栄養素がまだま...
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キノコの新常識?生で食べると便秘に効く?ゆっくり加熱するのが良い?

キノコの新常識?生で食べると便秘に効く?ゆっくり加熱するのが良い?

『キノコ』好きですか? 今、スーパーには色々なキノコがありますね。 シメジにエリンギ、シイタケにマイタケ… 中には「苦手だ…」って人もいると思いますが、 実は、キノコには効果的な食べ方があるんです!     キノコに...
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