風邪をひいたらチキン南蛮を食べろ!風邪に効くのは鶏肉?!

風邪やインフルエンザには気を付けましょう。 とは言っても、なるときはなってしまうもの…。 風邪をひいた時には、消化の良い物や野菜を食べると良い…なんて...

風邪やインフルエンザには気を付けましょう。

とは言っても、なるときはなってしまうもの…。

風邪

風邪をひいた時には、消化の良い物や野菜を食べると良い…なんて言われていましたが、

いままでの常識を覆す新事実が!

 

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風邪をひいたとき、何を食べますか?

ま〜、熱が高くて食欲が無くなると、何でもとはいきませんが、

調子が悪いと、うどんやおかゆが一般的でしょうか?

また、そんな時はお肉よりも野菜を多く摂った方が良いと思っていませんか?

実際に私も、風邪をひいたときはお肉より野菜。

「消化の良い野菜を食べて栄養を!」と思っていました。

 

…でも、実はそうではない新事実が!!!

 

◆風邪をひいたら鶏肉を食べよう!

鶏肉

「え?お肉なんて消化に悪いし、風邪の時なんかダメでしょ!」

と、思いませんか?

はい!私もそう思いました。

ですが、実はそうではないんです。

『肉は野菜よりも消化に良い!』んです。

鶏肉にはビタミンAが豊富♪

ビタミンAには、細胞分裂を促す作用があり元気にしてくれます!

鶏肉にはそのビタミンAが豚肉のなんと7倍!

コレだけでも風邪のウィルスに対向してくれるのですが、さらに

動物性の脂を摂ると“胃”が活性化、体温も上昇。

そうなれば免疫も活性化してウィルス撃退の効果も!

 

いや〜、風邪の時にお肉なんてタブーだと思っていましたから

まさに「目からウロコ」でしたね。

 

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そこで、風邪をひいた時におすすめの鶏肉料理が

『チキン南蛮』です!

チキン南蛮

何でも、鶏肉に豊富に含まれている“ビタミンA”ですが、

それ単体では体に吸収されにくい…。

ですが、油と一緒に摂る事でスムーズに体に吸収されます。

チキン南蛮の衣とタルタルソースのマヨネーズには油が入っているので

おすすめ♪という事です。

 

消化も良くてウィルス撃退にも効果と言う事ですが、

熱が高くて食欲無い時に「チキン南蛮」はチョット…。

 

健康な今のうちに、風対策として今日の晩ご飯は

『チキン南蛮』

にしませんか?

 

 

ちなみに、お肉は消化が良いので

「お肉の食べすぎで“胃”がもたれる…」

という事も、本当は無いのだとか。

 

 

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