電車で居眠り…目的地直前で目が覚めるのはなぜ?『注意睡眠』とは?

電車やバスに乗っていて 「居眠りした事ある」って言う人 多いと思いますが、 意外と乗り過ごさないで 目的地で目が覚める事ありませんか?   「自分は...

電車やバスに乗っていて

「居眠りした事ある」って言う人

多いと思いますが、

居眠り

意外と乗り過ごさないで

目的地で目が覚める事ありませんか?

 

「自分は特殊な能力が?!」

なんて思ってしまいそうですが、

ちゃんとした理由があるようです。

 

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電車やバスに乗ると、

何だか眠くなりませんか?

 

寝不足って言うのもあるかもしれませんが

あの、電車等の振動がまるで「ゆりかご」のように

心地よく感じてしまって、

思わず居眠りしてしまう事があります。

 

1人で乗っていると、誰も起こしてくれる人がいませんから、

「乗り過ごしてしまった…」という人もいるでしょう。

 

ですが、意外にも降りる駅で目が覚めたりする事があると思います。

その謎を調べてみました!

 

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◆なぜ目的地の前に目が覚めるのか?

目的地の前に目が覚めるのは、特殊な能力でも

予知能力があるからでもありません。

実は『注意睡眠』という状態だからなんです!

 

電車やバスで居眠りしてしまう時

完全に熟睡って事はありませんよね。

 

ウトウト…しながら、「寝ちゃマズい!」

と思いながら、気持ちよさに負けて、またウトウト…

そんな状態だと思います。

 

ま〜、完全に熟睡してしまうと

座ってられませんよね。

熟睡

倒れそうで倒れないっていうのは

まさにそういう状態です。

 

浅い眠りで、脳自体は活動を止めていないのです!

居眠りしながらでも、

「寝過ごしちゃ行けない!」

っていう意識があるので、

周囲に注意を払いながら眠っている状態です。

 

これが『注意睡眠』という状態なんです。

 

寝ていながらでも、車内のざわつきや

車内アナウンスに、脳は反応しているので

目的地の近くで目がさめる事ができるんです。

 

他にも、電車やバスの場合は

ある程度、体が時間を覚えているので

このくらいで起きないと乗り過ごしちゃう

というのが解っているのかもしれないですね。

 

 

ですが、乗り過ごしちゃって

「ココはどこ???」

って事にならないように気を付けたいですね。

乗り過ごし

到着時間が解っているなら、

携帯のアラームをセットしておくのも

一つの手段ですが、

バイブにビックリして飛び起きないようにしましょう。

 

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