松嶋菜々子はなぜいつまでもキレイなのか?ダイエット方法とは?

今年の夏、終戦70年スペシャルドラマに女優の松嶋菜々子さんが 主演する事になったようです。 しかし、松嶋菜々子さんは2人のお子さんがいるとは思えない ...

今年の夏、終戦70年スペシャルドラマに女優の松嶋菜々子さんが

主演する事になったようです。

松嶋菜々子

しかし、松嶋菜々子さんは2人のお子さんがいるとは思えない

以前と変わらないキレイなスタイル!

しかも、もう41才というから驚きですね。

一体、どんな事をしたら、こんなにキレイな41才になれるのでしょうか?

 

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女性は、妊娠すると赤ちゃんを守るために脂肪がつきやすくなります。

さらに、今までみたいな運動もできないし、

さらに食欲も増してしまうので、どうしても体重は増えてしまいます。

 

最近は妊娠で8〜10キロくらいの体重増加が理想と言われていますが、

出産で「赤ちゃん+羊水」では5キロほど…。

その残りは出産後に戻していかなければならない体重なんですね。

産後ダイエット

わかっていても、なかなか戻らないのが現実ですよね。

よく「妊娠・出産してから太りやすくなっちゃった…」

なんて言葉も聞きますが、芸能人はキレイにダイエットに成功していますよね。

 

松嶋菜々子さんも2人のお子さんがいるとは思えない

スタイリッシュな体型ですが、一体どんなダイエットをしているのでしょうか?

 

◆松嶋菜々子さんのダイエット方法とは?

まず取り組んだのは『食事の内容の改善』だそうです。

和食を中心とし、さらに小さな食器に少しずつ盛りつけ

そしてよく噛んで食べるという食事スタイルに変えたそうです。

小鉢ダイエット

無理な食事制限や、運動などはしないで、

食事内容を見直しただけで、なんと1ヶ月で7キロのダイエットに成功したそうです!

 

1ヶ月で7キロとは、何ともうらやましい数字です!

しかも、無理な食事制限なども無しですから

続ける事もできそうですよね。

 

世間では色々なダイエット方法があり、

また、毎年新しいダイエット方法も登場します。

 

しかし、「なかなか続かない…」「始められない…」

という人も多いのではないでしょうか?

 

◆松嶋菜々子流ダイエットがお勧めなわけ

食事のおかずを、小さな容器で多く出す事で

メインを減らして、野菜中心の副菜をしっかり食べられます。

また、色々な食材を少しずつ食べられるので

栄養バランスもよく、健康的にダイエットができます♪

また、普段食べ過ぎてしまうようなお肉などの

ダイエットの妨げとなるような食材も、少なくする事もできます♪

 

テスト

 

色々と無理無く続けられそうなダイエットですね。

「今年こそ!」と、ダイエットに力を入れようと考えている人も

無理なく始められ、続けられそうなこのダイエット方法をしてみてはいかがでしょうか?

 

 

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