有村架純さんもやっている『小麦断ち』や『肌断食』とは?やり方・効果は?

今をときめく有村架純さん。 10月スタートのWOWOWドラマ「海に降る」の 有人潜水調査船のパイロットで初の連ドラの主演も決まりました。   あのふんわり...

今をときめく有村架純さん。

10月スタートのWOWOWドラマ「海に降る」の

有人潜水調査船のパイロットで初の連ドラの主演も決まりました。

 

あのふんわりとした柔らかい雰囲気、ナチュラルな美しさのヒミツには

『小麦断ち』や『肌断食』などの美容法&ダイエット法があるそうです!

 

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今や、ドラマやCM、雑誌などでも大活躍の『有村架純』さん。

 

 

ふわっととした柔らかい雰囲気・透明感もあり、

ナチュラルな美しさも持っていますね。

色っぽいところもあるのに、あどけなさもある…

そんな彼女の美しさのヒミツとは一体何なんでしょうか?

 

◆肌をケアしすぎない!『肌断食』とは?

有村架純さんは、肌もキレイですよね。

有村架純

でも、昔は肌荒れが指摘されていたような事もあったようです。

 

そんな彼女の肌がキレイに生まれ変わったキッカケが『肌断食』だそうです。

 

『肌断食』というのは、普段している肌へのお手入れをお休みして

肌をリセットすることです。

メイクもスキンケアも一切やめるというのが『肌断食』です。

 

毎日肌につけているメイクやスキンケア化粧品、

実は肌にとっては「害」になるという考えで、それをやめる事で

肌本来の力を目覚めさせ、美肌になるというのです。

 

いつものスキンケアをしないという事なので、『肌断食』をすると

肌表面の状態が悪化したりして、ボロボロ・カサカサ…になる人もいるようです。

ですが、コレは化粧水やクリームなどのごまかしが一切なくなった状態なので

何もしないで肌に悪影響が出たのではなく、肌本来の姿が出てきただけなのです。

 

しかし、これは悪い事ではなく、むしろ逆で好転反応という原田が変化している兆しなのです。

今まで習慣化していた事を、急にガラッと変えると体がビックリして

大きな反応が表れてしまうのです。

 

しかし、こうやって『肌断食』をする事で、肌本来が持っている自活力が目覚めるので

自然と美肌になっていくのです。

乾燥肌・敏感肌・ニキビ・オイリー肌など、肌にトラブルを抱えているひとほど

この『肌断食』の効果を実感できるようです。

 

有村架純さんも、定期的に『肌断食』をする事であの美肌を手に入れたようです。

 

◆小麦食品をやめて自然に痩せる!

また有村架純さんは、体型維持のためにも色々な事を実践しているようです。

1つに『小麦断ち』をしているそうです。

小麦粉

『炭水化物抜きダイエット』というのが流行りましたが、

色々と危険性もあり、長続きもしないというのがありました…。

そこで、最近流行っているのが『小麦断ち』という方法です。

 

『小麦断ち』とは、簡単に言うと小麦製品を摂らないというダイエット方法です。

小麦製品の代表的な物と言えばパンですね。

パンの材料の小麦粉に水を加えてこねると『グルテン』というタンパク質が生まれます。

 

グルテンはうどん・パスタ・シリアルなどにも含まれていて、うどんのコシや

パンを膨らましたりと、色々な作用があります。

ですが、このグルテンには中毒性があり、食欲が刺激されてしまうのです!

 

パンやスイーツを食べだすと止まらなくなるという現象も起こってしまいます。

さらに、小麦に含まれるデンプンは、砂糖よりも血糖値を急上昇させてしまうともいわれているのです!

小麦粉に含まれる成分は食欲を刺激したり、太りやすい体になったり、

なんと他にも肌荒れを起こすこともあるそうです。

 

という事で、小麦粉が材料の食品を抜く事で色々と嬉しい事が多いようです。

グルテンフリー1

 

 

代表的なパンや、麺類などを控えて、ご飯を食べるようにするだけでも

体調が良くなるようです。

(基本的に小麦粉を多く使っている物は、高カロリーの物が多いようです)

 

『炭水化物抜きダイエット』とは違って、ご飯も食べていいので

無理なく続けられそうですね。

さらに嬉しい事に、体重が落ちるだけでなく、肌もキレイになって体調も良くなるようです。

ホルモンのバランスも整い、痩せやすい体質になりリバウンドもしにくくなります。

 

日々の食事にちょっと気を使って、パンやパスタを控えて和食中心にしたり

うどんを蕎麦にかえたりするだけで、効果的に結果が出るようですよ!

 

 

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いかがですか?

今大活躍の有村架純さんも実践している美容法&ダイエット法です。

意外に難しくもなく続けられそうです。

無理なく結果を出すのに、かなり効果的です。

この週末から、チャレンジしてみるのも良いかもしれませんね!

 

 

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