急な貧血!ある事をすると劇的に回復?覚えておきたい㊙ワザ!

フラフラしたり、疲れやすかったり、 急に立ち上がると立ちくらみが…。 そのような方は『貧血』の可能性が大です! 日常の心がけも大切ですが、いざと言う時...

フラフラしたり、疲れやすかったり、

急に立ち上がると立ちくらみが…。

そのような方は『貧血』の可能性が大です!

貧血

日常の心がけも大切ですが、いざと言う時に

知っておけば役立つ『すぐに復活する㊙ワザ』を紹介します!

 

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女性に特に多い『貧血』。

日頃から食生活など気を付けていても

急にフラフラしたり、立ちくらみが…。

 

そのような時、どうしていますか?

しばらく安静にしていれば良くなりますが

実はある事をすると、一撃で回復する㊙ワザがあるのです!

 

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◆原因を知る事で解決法がわかる!

日頃から『貧血予防』として

鉄分を積極的に摂ったり

サプリを飲んだりと、予防を心がけていても

急にフラフラしたり、立ちくらみは起きてしまいます。

 

特に、急に立ち上がったりする時に

フラッとしてしまったり、

倒れ込んだりしてしまう事はありませんか?

 

この時、長時間座っている事が多く

あまり足を動かしていない状態なのではないでしょうか?

“血”も、重力によって下(足の方)に溜まりやすくなります。

普通なら筋肉のポンプ作用によって、血は戻ってくるのですが、

長時間座ったままだったりすると、

筋肉が動いていなくて、ポンプ作用が働かなくなってしまいます。

足

そうすると、血が戻って来にくくなってしまい、

血圧も上がらなくて、脳に血が行かなくなり

『脳貧血』になりやすくなると言う事です。

 

特に、お酒の席は要注意です!

お酒には血管拡張作用があるので

普段よりも足の方に血が溜まりやすくなります。

また、お酒の席は弔辞かン座っている事も多いし

あまり足を動かしませんね。

 

そんな時、急に立ち上がるとフラッとしたり

最悪の場合は、気絶してしまう事もあるようです!

 

◆足のポンプを動かしてあげる

『脳貧血』になった場合は、

大体が足の方に血が溜まってしまっています。

そこで『ふくらはぎ』を揉んであげて下さい。

一撃で復活する事が出来るのです!

ふくらはぎ

『ふくらはぎ』を揉む事で、ポンプを無理矢理に動かし

足に溜まった血を戻してあげる事が出来るんです。

 

もし、女性の方が貧血で倒れてしまったら

ふくらはぎを揉んであげてみて下さい。

(セクハラにならないように注意して下さいね)

 

 

 

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