家の大掃除でダイエット?!カロリー消費はフルマラソン以上?掃除のメリットとは?

ダイエットと言うと、ツラい食事制限や運動など… なかなか続かない人も多いと思います。 ですが実は、身近な事『掃除』をするだけで かなりのカロリー消費が...

ダイエットと言うと、ツラい食事制限や運動など…

ダイエット

なかなか続かない人も多いと思います。

ですが実は、身近な事『掃除』をするだけで

かなりのカロリー消費が出来るのです。

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アナタの部屋は片付いていますか?

どうですか?

がちらかっている場合、体型も残念な事が多いような…

また、部屋が片付いている人って、お金が貯まっているようなイメージがありませんか?

◇部屋を片付けるだけて無駄遣い減る!

 

部屋ある実験で『散らかっている部屋』と

『キレイな部屋』をつくり

それぞれの部屋にいる人にむけて、

色々な商品を紹介していきます。

すると、ちらかっている部屋にいる人は、すすめられると

思わず商品を買ってしまう、つまり無駄遣いをしてしまうというのです。

はっきりとした原因はわかっていないようですが

キレイに片付いた部屋だと、必要かどうかがすぐにわかるし

買った物の置き場を考えるるので、ムダな買い物をしないようになるようです。

逆に、汚い部屋の場合は、必要かどうかもすぐにわかりにくいし

これ以上ちらかっても問題ない気がして、思わず買ってしまうという事です。

無駄遣いを減らしたい場合は、まず部屋の片付けからという事ですね!

キレイな部屋だと成績良い?!

 

賢い人の部屋は片付いているイメージもしますよね。

同じく、キレイな部屋とちらかった部屋で数学の問題を解いてもらうと

部屋が片付いている方が成績が良いという結果が!

片付いた部屋にいる場合、健康的でまじめな行動をとる傾向があるようです。

だからといって、ちらかっている部屋の人が全く悪いという事も無いようです。

散らかっている部屋の場合は新しい発想やアイデアが出やすいと言われています。

部屋にある色々な物に興味や関心がわくことで、それらを結びつけたりして

新しいアイデアや発想が生まれるのではないでしょうか?

お子さんをお持ちの方は、果たしてどっちが良いのでしょうか?

東大生は子どもの頃、地図ガイドブックが家にあった?!

 

地図、ガイドブック日本で一番頭のいい大学と言えば東大ですね。

その東大生は、子どもの頃、

地図やガイドブックが家にあり

それらをよく見ていたという事です!

その割合は『東大生 → 75.5%』  『一般学生 → 58.8%』

となっています。

小さい頃から、地図やガイドブックに触れる事で興味が広がりやすく

勉強の意欲につながりやすいということなんですね。

そして、それらを置くなら子供部屋よりもリビングに置いた方が良いようです。

子どもが自分の部屋で、地図やガイドブックを見ると思いますか?

おそらく、見るんだったら漫画本じゃないでしょうか?

リビングに置いておけば、テレビを見ながら、気になった事を

親も一緒になってすぐに調べる事が出来ますね。

生活の中に本を読む習慣があると、興味や関心を持った事を

すぐに調べられ、賢い子に育つという事ですね。

家中の大そうじをするとフルマラソン以上消費カロリー?!

 

フルマラソンを完走すると、およそ2,500〜3,500kcalが消費されるそうです。

42.195kmを走るフルマラソンと同じかそれ以上のカロリー消費を

家の大そうじで出来るなんてスゴイと思いませんか?

 

でも、確かにできるんです!

しかも、そんなにスゴい掃除をするわけではないのです。

 

大掃除掃除機をかける、窓ふきをする、

お風呂掃除をする…などなど

 

普通の掃除なんですが、それぞれ1時間すると

消費されるカロリーはおよそ200kcalだそうです。

 

家中の大そうじとなると、それらを1日中やったりする事で

フルマラソン並か、それ以上のカロリー消費になるという事です。

 

これなら、家もキレイになるしダイエットにも効果的と一石二鳥♪

さらに、部屋がキレイになれば、無駄遣いも減りますし良い事づくめですね♪

 

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ぜひ、今度の週末は家の大そうじをして

ダイエットしながら、無駄遣いしない部屋づくりをしてみてはいかがでしょうか?

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