即効性のある花粉症対策?腸内環境を一気に整えよう!

花粉症
『花粉』飛んでますけどどうですか? 忘れていてもやってくる花粉症の季節。 今からでも遅くない? 即効性のある花粉症対策を紹介します。     「...

『花粉』飛んでますけどどうですか?

忘れていてもやってくる花粉症の季節。

今からでも遅くない?

即効性のある花粉症対策を紹介します。

 

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「へ〜くしょん!」

止まらない鼻水、目のかゆみ・・・

ツラい花粉症の季節ですね。

 

今年もまた、遠慮せずにじゃんじゃん『花粉』も飛んじゃってます!

 

鼻がムズムズしたらもう遅い・・・

忘れていても花粉症の症状は現れてしまいます。

 

辛い花粉症を少しでも和らげることのできる方法を探している人も多いと思います。

そこで、今からでも遅くない即効性があるかもしれない

花粉症対策を紹介します。

 

◆花粉症対策には腸内環境が大事!

腸内環境

花粉症って、昨年までなんともなくても

ある日突然自分の身に起きてしまうというもの。

 

しかも、発症してしまうとほぼ毎年悩まされてしまう・・・

なんとかしたいですし、今の状況を少しでも楽にもしたいですよね。

 

そこで、最近注目されているのが『腸内環境』なんです。

 

『花粉症』と言いますが、免疫の異常で起きているのです。

そして、その免疫細胞の70〜80%は腸内にあるのです。

つまり、腸内環境が悪く、便秘だったり下痢だったりで

免疫細胞が正常に働かない状態だと、花粉症の症状も酷くなっちゃうのです。

なので、逆に腸内環境を整えると花粉症の症状も和らげることができるかもしれないのです!

 

『ヨーグルト』などが花粉症に効くっていうのは

乳酸菌によって腸内環境が整えられて、免疫細胞が正常に働くことで

症状を和らげる効果があるからなんですね。

 

 

◆腸内環境を一気に整える方法?

花粉症の症状と腸内環境との関係性がわかったところで

早速腸内環境を整えることができればいいのですが・・・

 

なかなか変えることができないからみんな苦労しているんですよね

 

ヨーグルトが効くと言っても、食べ続けることで

徐々に腸内環境が整ってくるって話ですもんね。

 

ですが、そういってもなるべく何とかしたいのが本音です。

そこで、少しでも即効性のある方法を探してみましょう!

 

まず、便秘の人!

便秘と言う事は、悪い物が溜まってる状態。

つまり、便秘の人は腸内環境は悪い状態ですよね。

もしかしたら『便秘』を解消するだけでも

花粉症の症状が軽減するかもです!

 

とは言え、いきなり薬に頼りたくはないですよね。

そこで、便秘解消に即効性がある超意外な方法を紹介します!

 

◆便秘を解消!即効性のある意外な方法

便秘

いきなり薬に頼らなくても便秘を解消できる意外な方法を紹介します。

しかも、お金もかからない!

そんな意外な方法とは・・・

 

・・・・

 

 

つま先立ちです。

 

「たったこれだけ?」

と思った人もいるかもしれませんが、意外と効果は高いんです!

 

とにかくつま先で5分くらい立ちっぱなしでいるだけです。

このとき、歩いたりはしないで、とにかく立ちっぱです。

 

しかし、なぜコレだけで効果があるのでしょうか?

 

『便秘』の原因の一つが腸の働きが悪くなっているからです。

つま先で立つ事で、血行が良くなり代謝も上がるので

腸の運動が活発になるのです。

さらに、つま先で立つだけでも腹筋が鍛えられます。

便秘になるひとは、腹筋が弱っている人が多いようです。

腹筋を鍛えると便秘も解消されやすくなるようですよ。

 

軽い便秘ならこの『つま先立ち』で解消されるはずです!

試してみて下さい。

 

ですが、ひどい便秘の人はコレだけでは難しいでしょう。

そうなると体質の改善(食事の見直し・適度な運動)など

やっぱり時間はかかってしまいそうです。

 

ですが、便秘を治す事で花粉症の症状も軽くなるかもしれないなら

ぜひ試してみる価値はありそうですね。

 

 

 

 

いかがですか?

花粉症で便秘の人は、鼻水を何とかする前に

もしかしたら便秘の方を改善する方が近道なのかもしれませんね。

 

 

 

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