この夏『汗』をかかなかった人は秋汗がクサい?

暦の上ではもう秋なんだそうです。 …ですが、まだまだ残暑がキビシく、まだまだ汗をかく日が続きそうです。     夏に暑いからと言って、エアコンの...

暦の上ではもう秋なんだそうです。

…ですが、まだまだ残暑がキビシく、まだまだ汗をかく日が続きそうです。

 

 

夏に暑いからと言って、エアコンの効いた部屋にずっといたり、

お風呂はシャワーだけ…そんな生活をしていた人は

『悪い汗』が出て「クサい…」なんて思われてしまいますよ。

 

そんな『悪い汗』について紹介します。

 

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汗をかくとベタつくしニオイの元になるから…

「なるべく汗はかきたくない!」という人もいると思いますが、

あまり汗をかかないようにしていると、汗腺に汚れが溜まって

いざ汗をかいた時には、かえってニオイが強くなる事もあるそうです。

 

また、汗には「良い汗」と「悪い汗」があるのを知っていましたか?

 

◆なぜ『汗』はニオうの?

汗クサい

汗をかいて放っておくと「汗クサい…」となってしまいます。

となると、やはりニオイの原因は『汗』と思ってしまいますが。

実は汗の成分の99%以上が水分なんです。

なので、本来はニオイはしないのです。

 

特に「良い汗」と呼ばれている汗は、サラッとしていて

蒸発しやすく、体温を下げる本来の役目をキッチリしてくれます。

 

しかし、あまり汗をかかないようにしていたり、運動不足や食生活の乱れなどで

汗腺が上手く機能しなくなってしまうと、ベトベトした蒸発しにくい

いわゆる「悪い汗」をかくようになってしまいます。

 

この「悪い汗」は、蒸発しにくいので皮膚の表面に残ってしまい、

それをエサにした雑菌が繁殖してニオイの元になってしまうのです!

 

「自分の汗がニオう…」と思っている人、アナタの汗はベトベトした

「悪い汗」ではないですか?

 

◆「悪い汗」を抑える方法

ニオイが気になればなるほど、汗をかきたくなくなってしまいます。

が、そうなると汗腺の機能がますます低下してしまい

「悪い汗」ばかりをかいてしまうという悪循環になります。

 

どうすれば良いかと言うと、日頃から汗腺を働かせておく事で

機能が高まり、「悪い汗」が出にくくなるのです。

「悪い汗」を抑えるのではなく、「良い汗」をかくように心がける事が良いのです!

 

まずは、暑いからと言ってお風呂をシャワーだけにしないで

湯船に浸かってじっくりと汗をかきましょう。

また、適度な運動をして、定期的にたっぷり汗をかくのもおすすめです。

食事も肉や脂の多い物をなるべく避けると、汗の質も変わってくるようですよ。

 

◆効果的な汗ケア

「良い汗」と言っても、やっぱり放っておけばニオイの原因に鳴ります。

汗をかいたら拭くのが良いのですが、出てきた汗を全て拭き取ってしまうと

本来、汗が蒸発する時に熱を奪って体温を下げるはずが

それができなくなってしまい、熱中症になる可能性もあるのです。

 

 

かといって、放っておくわけにもいきません。

そこで、固く絞った濡れタオルがオススメです!

汗も拭けるし、濡れタオルの水分でしっかりと体の熱を逃がす事もできます。

 

また、ゴシゴシと拭きすぎるのも、汗腺を傷つけてしまうので

「ニオイの元をしっかり拭かないと!」と力を入れないで

やさしく拭いてあげるのが良いんです。

 

 

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汗にも「良い汗」「悪い汗」があるなんて驚きです!

「良い汗」をいっぱいかいて、残暑もなんとか乗り切りたいですね。

 

 

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